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李子的功效与作用,李果的7大功效和禁忌

时间 : 2020-9-17 22:57

作者 : lloo911

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摘要 : 正所谓桃李满天下,李果和桃子的成熟都是在阴历6月前后。李果是蔷薇科植物的成熟果实。内含花青素、β-胡萝卜素、天门冬素、绿元酸、丙氨酸以及维生素A、维生素C核黄素、硫胺素等营养物质,是一种集多种健康元素于一 ...

正所谓桃李满天下,李果和桃子的成熟都是在阴历6月前后。李果是蔷薇科植物的成熟果实。内含花青素、β-胡萝卜素、天门冬素、绿元酸、丙氨酸以及维生素A、维生素C核黄素、硫胺素等营养物质,是一种集多种健康元素于一身的水果。小编将为大家介绍李果的功效与作用及禁忌


李果的功效与作用

1、促进消化

李果中含有大量的果酸,能刺激唾液的分泌,加速肠胃的蠕动,有助于开胃消化。

2、止咳镇咳

李果的核仁也是有药用价值的,李果的核仁里面含有苦杏仁甙,少量的苦杏仁甙可以帮助止咳。

3、缓解贫血

李果中含有B族维生素,能促进血红蛋白的再生,缓解贫血症状。

4、保护肝脏

李果中含有的氨基酸,比如谷酰胺以及丝氨酸等,能起到保肝护肝的作用,有助于缓解肝硬化,帮助保护肝脏。需要注意的是,李果中含有的苦杏仁苷水解后会产生氢氰酸,这种物质是含有毒性的,虽然吃李果并不会引起氢氰酸中毒,但是如果过量食用也会损伤肝脏。

5、降低血压

李果中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油,这两种物质有利水降压的作用,所以低血压患者最好少吃李果。

6、解毒排毒

李果中含有的矿物质能帮助促进人体细胞的再生,促进新陈代谢,帮助细胞排出废物,增加身体的健康。

7、美容护肤

李果中含有多种维生素与矿物质,能帮助补充细胞养分,增加细胞营养与弹性,美容肌肤。

李果的食用禁忌

未熟透的李果不要吃,切忌过量多食,易引起虚热脑涨、损伤脾胃。

  结语:亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《李果的功效与作用》的文章内容,相信大家应该对李果的功效有了大致的了解,感谢大家的支持,关注我们可获得更多学习、生活的技巧哦。
  
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