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吃樱桃有什么好处?樱桃的功效与作用、营养

时间 : 2020-2-10 19:04

作者 : lloo911

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摘要 :   吃樱桃有什么好处?樱桃的功效与作用、营养    樱桃应该没有不认识的吧?外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。今天小编就给大家介绍下樱桃 ...
  吃樱桃有什么好处?樱桃的功效与作用、营养
  
  樱桃应该没有不认识的吧?外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。今天小编就给大家介绍下樱桃的各种营养和功效。
  
  【樱桃营养价值】
  
  樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含·铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素A·含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含·量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿·物元素。每100g含水分83g,蛋白质1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物·14.4g,热量·66千卡,粗纤维·0.4g,灰分0.5g,钙18mg,磷18mg,铁5.9mg,胡萝卜素0.15mg,硫胺素·0.04mg,核黄素0.08mg,尼可酸·0.4mg,抗坏血酸900mg,钾258mg,钠0.7mg,镁10.6mg。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了·含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引·起铁中毒或氰化物中毒。
  
  【樱桃的功效与作用】
  
  功效1、抗贫血:促进血液生·成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人·体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢·等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑·及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
  
  功效2、防治麻疹:麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁·能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
  
  功效3、祛风胜湿、杀虫:樱桃性·温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有·很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
  
  功效4、收涩止痛:民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起·泡化脓的作用。同时樱桃还能·治疗轻、重度冻伤。
  
  功效5、养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其·含铁量高,常用樱桃汁涂擦·面部及皱纹处,能使面部皮·肤红润嫩白,去皱消斑。
  
  结语:亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《樱桃的功效与作用》的文章内容,相信大家应该对樱桃的功效有了大致的了解,感谢花友们的支持,关注我们可获得更多水果、蔬菜、草药的功效与作用哦。Ps:本文樱桃图片均来源于网络,若有侵权,请联系删除,谢谢!

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