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吃草莓有什么好处?草莓的功效与作用、营养

时间 : 2020-2-10 18:56

作者 : lloo911

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摘要 :   吃草莓有什么好处?草莓的功效与作用、营养    草莓应该没有不认识的吧?草莓肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,营养丰富,吃草莓的好吃有很多,是一种美味的水果,具有很高的营养、药用和保健价值。今天小 ...
  吃草莓有什么好处?草莓的功效与作用、营养
  
  草莓应该没有不认识的吧?草莓肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,营养丰富,吃草莓的好吃有很多,是一种美味的水果,具有很高的营养、药用和保健价值。今天小编就给大家介绍下草莓的各种营养和功效。
  
  【草莓营养价值】
  
  草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的·维生素C、维生素A、维生素E、维生素·PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与·花青素等营养物质。
  
  尤其是所含的维生素C,其含量比·苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的·苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
  
  【草莓的功效与作用】
  
  功效1 、益气补血
  
  草莓性凉,味甘、酸,无毒,入脾、胃、肺经,具有润肺·生津,健脾消暑,解热利尿,止渴利痰,解酒,补血等多·种功效。其主入脾胃,能补益脾胃,对脾虚、胃虚等有缓解作用,并且还能·补血,对缺铁性贫血也有很好的治疗效果。
  
  功效2、防癌抗癌
  
  草莓中含有大量的鞣酸和花青素,鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分,促使它们排出体外,花青素被誉为·第七大营养素,具有强效的抗氧化性,能帮助清除体内的自由基,抑制癌细胞的·出现和增殖,有很好的抑癌抗癌作用。
  
  功效3、保肝明目
  
  草莓中维生素A的含量也很高,并且草莓中还含·有氧化性比维生素A强的·维生素C和花青素,在食用之后可保证维生素A·被完全的运输到肝脏和视网膜上,能增强肝脏功能、促进视紫红质的合成,有保肝明目的作用。
  
  功效4、开胃消食
  
  草莓含有很多的植物酸和糖分,在食用之后会给人一种·酸甜可口的口感,饭前食用可增强食欲,并且草莓中的膳食纤维·的含量也不低,食用之后·能促进胃肠蠕动,促进排便,有开胃消食的作用。
  
  功效5、 清除口臭
  
  草莓带有浓郁的水果香味,尤其是草莓中的红颜和章姬,不仅仅果味很重,还带有浓郁的奶香味,因此,草莓在食用之后会带有一定的香味,可清除口臭
  
  功效6、杀菌消炎
  
  草莓中的植物酸含量很高,包括维·生素C,苹果酸,水杨酸等,这些酸性成分具有一定的杀菌灭菌作用,在食用之后可帮助清除口腔内的菌群,并且草莓性凉,还有降火功效,因此,吃草莓对口腔溃疡有很好的治疗效果。
  
  结语:亲爱的朋友们,感谢·看完·上面这篇关于《草莓的功效与作用》的文章内容,相信大家应该对草·莓的功效有了大致的了解,感谢花友们的支持,关注我们可获得更多水果、蔬菜、草药的功效与作用哦。Ps:本文草莓图片均来源于网络,若有侵权,请联系删除,谢谢!

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