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吃圣女果有什么好处?圣女果的功效与作用、营养、禁忌

时间 : 2020-2-10 18:39

作者 : lloo911

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摘要 :       圣女果,又称小·西红柿、小番茄果、樱桃·番茄等,既可作蔬菜又·可作水果,其中维生素含量是普通·番茄的1.7倍。圣女果为茄科番·茄属的一年生·草本植物,适应性强,抗性好,喜钾肥,喜光,对水分· ...
  
  
  圣女果,又称小·西红柿、小番茄果、樱桃·番茄等,既可作蔬菜又·可作水果,其中维生素含量是普通·番茄的1.7倍。圣女果为茄科番·茄属的一年生·草本植物,适应性强,抗性好,喜钾肥,喜光,对水分·要求较多,空气相对湿·度以45%~50%为宜,在我国一年四·季均可栽培。因其外观·玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特而广·受朋友的喜爱,今天小编就给大家介绍下圣女果的各种营养和功效。
  
  圣女果的营养与功效
  
  每100克圣女果所含热量22大卡。
  
  具体营养素含量详见下表:
  
  所含营养素 含量(每100克) 单位
  
  热量 22 大卡
  
  碳水化合物 4.8
  
  脂肪 0.2
  
  蛋白质 1.12
  
  纤维素 1.1
  
  圣女果的功效与作用
  
  功效1、具有生津止渴
  
  圣女果具有生·津止渴的作用。圣女果味道·酸酸甜甜,常吃些圣·女果可解暑热,增进·食欲,帮助消化,维护胃液·的正常分泌。
  
  功效2、具有清热解毒
  
  圣女果具有清热解·毒的功效。圣女果对·热性病口渴、过食油腻厚味所致的·消化·不良、中暑、胃热口苦、虚火·上炎·等病症有较好食疗作用。
  
  功效3、具有美容养颜
  
  圣女果可以增加·人体·的抵抗能力,延缓··的衰老、减少皱纹的产生。女性·朋友·常吃圣女果可以变得更·美丽·,它是一种·天然·的美容水果。
  
  功效4、具有促进生长发育
  
  圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等·特殊物质,可促进人体的·生长发育·,增加·人体·抵抗力。所以儿童多吃·圣女果·可以帮助长身体。
  
  功效5、具有防癌抗癌
  
  圣女果有一定的防癌、抗癌作用,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。圣女果中维生素P的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。
  
  功效6、其它作用
  
  圣女果中的·番茄红素可·保护人体不受香烟和汽车废气中·致癌毒素的侵害,并可提高·人体的防晒功能。所以它是·养生保健的佳果。
  
  圣女果食用禁忌
  
  禁忌1、不要吃没有熟·透的圣女果,以免造成中毒。
  
  禁忌2、不要空腹食用圣·女果,由于圣女果中的·果胶和木棉酚能够·和胃酸结合形成不·溶物质,造成胃痛的后果。
  
  禁忌3、拉肚子的时候不·要吃圣女果,因为圣女果·属于寒性的蔬果,如果在拉肚子的时·候食用,无疑会加重。
  
  禁忌4、急性肠炎、菌痢及溃·疡活动期病人不宜食用。
  
  结语:亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《圣女果的功效与作用》的文章内容,相信大家应该对圣女果·的功效有了大致·的了解,感谢花友们·的支持,关注我们可获得·更多水果、蔬菜、草药的功效与作用哦。Ps:本文圣女果图片·均来源于网络,若有侵权,请联系·删除,谢谢!

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