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这些水果煮熟后,变成了降压药、降脂药、消炎药!效果惊人

时间 : 2019-12-4 11:21

作者 : 新天成花卉

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摘要 : 众所周知,水果还有丰富的维生素和各种营养成分,不仅对人的身体健康有一定的好处,味道也非常美味。但大部分时候人们都选择直接削皮或洗干净直接吃,其实很多人不清楚,有些水果做熟了吃更有营养。方一、盐蒸橙子( ...
众所周知,水果还有丰富的维生素和各种营养成分,不仅对人的身体健康有一定的好处,味道也非常美味。但大部分时候人们都选择直接削皮或洗干净直接吃,其实很多人不清楚,有些水果做熟了吃更有营养。

方一、盐蒸橙子(秒杀一切止咳消炎药)



这些水果煮熟后,变成了降压药、降脂药、消炎药!效果惊人

橙子皮里含有两种营养成分具有止咳化痰的功效。其中一个是那可汀,另外一个成分是橙皮油。但是这两种有益成分只有在蒸熟之后才会释放,并且没有什么副作用,特别适合久咳不愈的情况。吃法

把橙子放在盐水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

方二、热蒸柚子(清火化痰、防血栓)



这些水果煮熟后,变成了降压药、降脂药、消炎药!效果惊人

柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

吃法

只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

方三、热蒸苹果(止泻排毒、易消化)



这些水果煮熟后,变成了降压药、降脂药、消炎药!效果惊人

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

吃法
将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。




方四、热蒸红枣(维生素之王)



这些水果煮熟后,变成了降压药、降脂药、消炎药!效果惊人

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅,有“维生素之王”美称。

吃法
干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

方五、热橘子(美容护肤、降血脂)



这些水果煮熟后,变成了降压药、降脂药、消炎药!效果惊人

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。

吃法

首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了冬季养生美容的效果,又不会上火。

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