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冬季吃水果,好处多多,防癌防感冒从吃水果做起

时间 : 2019-12-3 09:09

作者 : 小胖妞

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摘要 : 不管什么时候有人问你,春天,夏天,秋天,冬天吃什么水果最好?最佳答案就是当季水果!记住一句话:好吃的水果一定会大范围普及的,不方便储存和运输的不算哦吃水果并不是吃最爱吃的,最好吃的就行,如果吃了不合时 ...
不管什么时候有人问你,春天,夏天,秋天,冬天吃什么水果最好?最佳答案就是当季水果!

冬季吃水果,好处多多,防癌防感冒从吃水果做起

记住一句话:好吃的水果一定会大范围普及的,不方便储存和运输的不算哦





吃水果并不是吃最爱吃的,最好吃的就行,如果吃了不合时宜的水果,会引起肠胃不适,内分泌紊乱等等不必要的麻烦。

冬季吃水果,好处多多,防癌防感冒从吃水果做起




那话不多说,冬天吃什么样的水果比较好一些呢。

苹果

冬季吃水果,好处多多,防癌防感冒从吃水果做起

虽然经常吃苹果,或许你并不一定真的了解苹果哦





苹果的果实富含矿物质和维生素,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效



大凉山丑苹果脆甜爽口
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橙子

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橙子具有降低血脂,保护血管,抗衰老等功效


橙子,起源于东南亚,含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。且含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益;还能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长。
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泥猴桃

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泥猴桃因泥猴爱吃而得名


猕猴桃中维生素C含量在水果中排名靠前,一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的2倍多。猕猴桃还含有丰富的可溶性膳食纤维。具有生津润燥、预防便秘、消除忧郁等功效

猕猴桃中膳食纤维含量丰富,能有效降低胆固醇,同时还能促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。尤其是孕期便秘的女性可以食用。

猕猴桃中的大量维生素C可预防和缓解坏血病,还能促进人体胆固醇和甘油三酯加速转化为胆酸,降低血液中胆固醇含量,有缓解动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血症状的特殊功效。

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此外,橙子和泥猴桃因为富含维C,可以起到预防感冒,降低癌症发病率等功效,对心脑血管也十分有意,特别适合老年人食用。

出门在外的你,不妨买一些,给老人送点孝心,为爱人送点关心,还有对孩子的爱心。

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