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问:多吃什么水果对皮肤好?

时间 : 2019-12-3 08:02

作者 : 土豆没我土

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摘要 : 随着人们生活水平的提高,越来越多的人注重保养自己的皮肤了。大家都知道,吃水果对皮肤好,那么,吃什么水果对皮肤好呢?1、苹果苹果肉甜汁多,味道清脆香甜,且含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分,是一种 ...
随着人们生活水平的提高,

越来越多的人注重保养自己的皮肤了。

大家都知道,吃水果对皮肤好,

那么,吃什么水果对皮肤好呢?

1、苹果


苹果肉甜汁多,味道清脆香甜,且含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

问:多吃什么水果对皮肤好?

2、柑橘


如果你是油性皮肤,想要解决这个问题吗?吃柑橘就可以!柑橘中含有大量的维生素和果酸,可以有效抑制油脂的分泌,而且能促进肌肤的吸收水分,令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌。除了吃,还能用在脸上,用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

问:多吃什么水果对皮肤好?

3、柠檬


柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质,能令肌肤保持白皙,帮助去掉肌肤的各种斑,令肌肤变得光洁无暇,柠檬中还含有一种柠檬酸,可以促进肌肤对水分的吸收,令肌肤更滋润。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料。

问:多吃什么水果对皮肤好?

4、猕猴桃


猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

问:多吃什么水果对皮肤好?

对皮肤好的水果你还知道哪些?

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