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经常吃这7种水果,有降血压作用,可以多吃点

时间 : 2019-12-2 14:07

作者 : 一叶

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摘要 : 对于高血压患者来说,夏季由于气温炎热,很容易会令血压水平出现波动起伏,随之会出现胸闷、心悸等症状。因此,夏季高血压患者要注意自己的血压状况,同时还可吃点能降血压的水果。1.桃子桃子有抗凝血作用,并能抑制 ...

对于高血压患者来说,夏季由于气温炎热,很容易会令血压水平出现波动起伏,随之会出现胸闷、心悸等症状。因此,夏季高血压患者要注意自己的血压状况,同时还可吃点能降血压的水果。

1.桃子

桃子有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

经常吃这7种水果,有降血压作用,可以多吃点

2.柿子

柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。

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3.蛇皮果

蛇皮果中有多种矿物质存在,其中钙和钾的含量都特别高,其中钙是组成人体骨骼的重要成分,人体吸收它以后可以减少缺钙症状的发生,能让骨密度明显提高。而钾也是人体必须的一种营养成分,它能让人体内的钠快速排出,能减少高血压和身体水肿等多种不良症状的发生。

经常吃这7种水果,有降血压作用,可以多吃点

4.鲜枣

鲜枣其中含有的芦丁有软化血管、降低血压的保健作用。

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5.橙子

橙子中含量丰富的维生素C、P,几乎已经成为维生素C的代名词,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

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6.山楂

山楂可以防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

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7.西瓜

夏季是西瓜大量上市的季节,专家建议,高血压患者在夏季应该适量的多吃些西瓜。这是由于在西瓜中含有大量的营养物质,因此对高血压有良好的治疗作用。西瓜的食用方法有很多,除了可以直接食用果肉之外,白色的西瓜皮同样具有很好的降血压以及控制血压的作用。

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