经常吃这些水果，有促进消化作用，有你喜欢的吗？

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.蛋黄果

蛋黄果又名仙桃，山榄科，多年生常绿小乔木植物。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

2.西瓜

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

3.橘子

柑橘中含有丰富的营养成分，可以补充人体所需要的营养元素，能排毒抗衰，增强抵抗力，柑橘中含有的果胶可以抑制人体对糖分的吸收，并帮助人体分解燃烧脂肪，柑橘中的果糖还容易被消化，所以减肥的朋友们适合经常食用，能帮助大家消除多余脂肪，营养又瘦身。

4.红心果

红心果是富含营养物质的一种果子，切开之后，可以看到里面红色的果肉，果肉里面含有大量的维生素和膳食纤维，吃红心果可以强健身体，还可以促进消化和排便，可见，红心果的功效是极大的。

5.木瓜

木瓜中含有的特殊成分，能够帮助人体分解脂肪酸，另外，木瓜中还含有一种特殊的酵素，这种酵素能够帮助消化蛋白质，对人体消化和吸收食物特别有帮助。对于消化不良以及胃病患者都可以说是一大福音。

大家还知道哪些？欢迎在下方和我们交流互动，说出你的看法！如果你喜欢这篇文章，请给我们一个关注，大家的关注是我们创作的最大动力！

本文部分图片、文字来源于网络，如有侵权，请作者与本账号联系，我们将及时更正、删除，谢谢。