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经常吃这些水果,有促进消化作用,有你喜欢的吗?

时间 : 2019-12-2 13:53

作者 : 多肉控

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摘要 : 总是消化不良、肚子胀吗?消化功能对于人体健康来说非常重要,其实有些水果也有助于消化!对此,小编就整理出种能够促进消化的水果,我们一起来了解一下。1.蛋黄果蛋黄果又名仙桃,山榄科,多年生常绿小乔木植物。蛋 ...

总是消化不良、肚子胀吗?消化功能对于人体健康来说非常重要,其实有些水果也有助于消化!对此,小编就整理出种能够促进消化的水果,我们一起来了解一下。

1.蛋黄果

蛋黄果又名仙桃,山榄科,多年生常绿小乔木植物。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸,具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

经常吃这些水果,有促进消化作用,有你喜欢的吗?

2.西瓜

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用,孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

经常吃这些水果,有促进消化作用,有你喜欢的吗?

3.橘子

柑橘中含有丰富的营养成分,可以补充人体所需要的营养元素,能排毒抗衰,增强抵抗力,柑橘中含有的果胶可以抑制人体对糖分的吸收,并帮助人体分解燃烧脂肪,柑橘中的果糖还容易被消化,所以减肥的朋友们适合经常食用,能帮助大家消除多余脂肪,营养又瘦身。

经常吃这些水果,有促进消化作用,有你喜欢的吗?

4.红心果

红心果是富含营养物质的一种果子,切开之后,可以看到里面红色的果肉,果肉里面含有大量的维生素和膳食纤维,吃红心果可以强健身体,还可以促进消化和排便,可见,红心果的功效是极大的。

经常吃这些水果,有促进消化作用,有你喜欢的吗?

5.木瓜

木瓜中含有的特殊成分,能够帮助人体分解脂肪酸,另外,木瓜中还含有一种特殊的酵素,这种酵素能够帮助消化蛋白质,对人体消化和吸收食物特别有帮助。对于消化不良以及胃病患者都可以说是一大福音。

经常吃这些水果,有促进消化作用,有你喜欢的吗?

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