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减肥大师告诉你:这5种水果是增肥利器

时间 : 2019-12-2 11:20

作者 : 色 · 味道

 查看 : ( 193 )  评论 : ( 1 )

摘要 : 荔枝:荔枝是美味水果之一,他的味道甘甜,多吃不会腻,能够帮助人们开胃,他的摄糖量是一般水果的2-3倍,常吃会增肥,所以减肥者们在减肥期间,荔枝这种水果建议不要去吃!牛油果:牛油果相信很多朋友是没有见过的 ...


减肥大师告诉你:这5种水果是增肥利器

荔枝:荔枝是美味水果之一,他的味道甘甜,多吃不会腻,能够帮助人们开胃,他的摄糖量是一般水果的2-3倍,常吃会增肥,所以减肥者们在减肥期间,荔枝这种水果建议不要去吃!

减肥大师告诉你:这5种水果是增肥利器

牛油果:牛油果相信很多朋友是没有见过的,牛油果又叫黄油果,也叫做鳄梨,牛油果这个名字不是凭空来的,他摄入的脂肪含量是在10%以上,自身的热量也是非常高的,一颗牛油果的热量相当于3碗白米饭!

减肥大师告诉你:这5种水果是增肥利器

水蜜桃:水蜜桃是很多朋友们在夏天喜欢吃的水果,他的味道不仅很甜,还能帮助降暑,水蜜桃自身的营养含量非常丰富,自身的摄糖量是一般水果的4倍左右,常吃可以起到增肥的作用!

减肥大师告诉你:这5种水果是增肥利器

榴莲:榴莲既是高营养水果,又是高热量,经常吃这种水果就能达到增肥的目的,其原因是榴莲自身的热量非常高,一块榴莲相当于2颗牛油果,相当于6碗白米饭,所以减肥者们在减肥期间,榴莲是坚决不能碰的水果!

减肥大师告诉你:这5种水果是增肥利器

柿子:柿子营养价值非常高,柿子本身的摄维生素和糖分是一般水果的2-3倍,就是因为她的摄糖量太高,常吃可以缓解低血糖的作用,还能起到增肥的目的,减肥者们在减肥期间,柿子是坚决不能吃的!

原文地址:https://www.toutiao.com/a6765414658636513799/文章为转载,并不用于任何商业目的,我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告,但是能力有限或疏忽,造成漏登,请及时联系我们,我们将根据著作权花友的要求,立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。

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引用 乐享植物界 2019-12-2 11:20
都爱腻 最爱榴莲和牛油果

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