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冬瓜的功效与作用,其有七大功效和作用,冬瓜的营养

时间 : 2019-11-7 10:18

作者 : lloo911

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摘要 :       冬瓜是比较常见的蔬菜,很多人都爱吃,但大家知道吃冬瓜有哪些好处呢?冬瓜的营养价值有哪些?让我们通过下边短文一起了解厚朴的四大功效作用和营养价值,给大家更好的认识冬瓜。    冬瓜的功效:清 ...
  
  
  冬瓜是比较常见的蔬菜,很多人都爱吃,但大家知道吃冬瓜有哪些好处呢?冬瓜的营养价值有哪些?让我们通过下边短文一起了解厚朴的四大功效作用和营养价值,给大家更好的认识冬瓜。
  
  冬瓜的功效:清热解暑、护肾利尿、降脂减肥
  
  冬瓜的营养:冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100 g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3 g,碳水化合物 1.8 g,膳食纤维 0.9 g,钾 65 mg,钠 0.2 mg,磷 14 mg,镁 5 mg,铁 0.1 mg,维生素C 27 mg,维生素E 0.02 mg,核黄素 0.01 mg,硫胺素 0.01 mg,尼克酸 0.2 mg。
  
  冬瓜的七大功效与作用
  
  冬瓜的功效1、具有保护肾脏功效作用:冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌酐含量的作用。
  
  冬瓜的功效2、具有美容养颜功效作用:冬瓜籽中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分氨基酸。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
  
  冬瓜的功效3、具有清热解暑功效作用:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
  
  冬瓜的功效4、具有排除致癌物质功效作用:降血脂冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
  
  冬瓜的功效5、具有降血压,利尿消肿功效作用:由于冬瓜含维生素C较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
  
  冬瓜的功效6、具有降血糖功效作用:冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好,人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇。
  
  冬瓜的功效7、具有减肥降脂功效作用:经研究发现,冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
  
  结语:亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《冬瓜的功效与作用》的文章内容,相信大家应该对冬瓜的功效有了大致的了解,感谢大家的支持,关注我们可获得更多学习、生活的技巧哦。
  
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