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西兰花的功效与作用,其有七大功效和作用,西兰花的营养

时间 : 2019-11-7 10:13

作者 : lloo911

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摘要 :       西兰花是比较常见的蔬菜,很多人都爱吃,但大家知道吃西兰花有哪些好处呢?西兰花的营养价值有哪些?让我们通过下边短文一起了解厚朴的四大功效作用和营养价值,给大家更好的认识西兰花。    西兰花 ...
  
  
  西兰花是比较常见的蔬菜,很多人都爱吃,但大家知道吃西兰花有哪些好处呢?西兰花的营养价值有哪些?让我们通过下边短文一起了解厚朴的四大功效作用和营养价值,给大家更好的认识西兰花。
  
  西兰花的功效:防癌抗癌、增强机体免疫力、减肥佳品、促进生长、增强血管韧性、清热解渴、抗衰老
  
  西兰花的营养:西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克。
  
  西兰花的七大功效与作用
  
  西兰花的功效1、具有减肥佳品功效作用:菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。
  
  西兰花的功效2、具有增强血管韧性功效作用:花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。
  
  西兰花的功效3、具有防癌抗癌功效作用:西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
  
  西兰花的功效4、具有抗衰老功效作用:常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜。
  
  西兰花的功效5、具有增强机体免疫力功效作用:西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
  
  西兰花的功效6、具有清热解渴功效作用:在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用花椰菜30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。
  
  西兰花的功效7、具有促进生长功效作用:常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
  
  结语:亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《西兰花的功效与作用》的文章内容,相信大家应该对西兰花的功效有了大致的了解,感谢大家的支持,关注我们可获得更多学习、生活的技巧哦。
  
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