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平菇的热量高吗?吃平菇能减肥吗?大卡、营养价值大全!

时间 : 2019-11-5 09:42

作者 : lloo911

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摘要 :       经常有朋友问,平菇热量高吗?每个平菇的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解平菇的营养大全,给大家更好的认识平菇。    一、平菇的热量(大卡)    平菇的热量 ...
  
  
  经常有朋友问,平菇热量高吗?每个平菇的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解平菇的营养大全,给大家更好的认识平菇。
  
  一、平菇的热量(大卡)
  
  平菇的热量:平菇100g约17热量(大卡)
  
  一个平菇的热量:

   
  
  二、平菇的营养成分:增强免疫力、调理疾病、舒筋活血、促进大脑发育
  
  平菇的热量(100g) 17.00 大卡
  
  平菇的碳水化合物(100g) 3.20
  
  平菇的脂肪(100g) 0.1
  
  平菇的蛋白质(100g) 1.7
  
  平菇的纤维素(100g) 0.0
  
  三、吃平菇能减肥吗?
  
  平菇的钾和纤维含量较高的一种菌菇,对于缓解水肿和便秘有帮助,且水分率高、热量低,推荐减肥期间食用。


  结语、亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《平菇的营养大全》的文章内容,相信大家应该对平菇的营养有了大致的了解,感谢大家的支持,关注我们可获得更多学习、生活的技巧哦。
  
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