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生菜的热量高吗?吃生菜能减肥吗?大卡、营养价值大全!

时间 : 2019-11-4 20:50

作者 : lloo911

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摘要 :       经常有朋友问,生菜热量高吗?每个生菜的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解生菜的营养大全,给大家更好的认识生菜。    一、生菜的热量(大卡)    生菜的热量 ...
  
  
  经常有朋友问,生菜热量高吗?每个生菜的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解生菜的营养大全,给大家更好的认识生菜。
  
  一、生菜的热量(大卡)
  
  生菜的热量:生菜100g约16热量(大卡)
  
  一个生菜的热量:
  
  1盘生菜热量(400.0克,可食部分324.0克) 52大卡
  
  二、生菜的营养成分
  
  生菜的热量(100g) 16.00 大卡
  
  生菜的碳水化合物(100g) 2.10
  
  生菜的脂肪(100g) 0.40
  
  生菜的蛋白质(100g) 1.40
  
  生菜的纤维素(100g) 0.6
  
  三、吃生菜能减肥吗?
  
  生菜热量较低,减肥期间适宜食用,且生菜非常适合生食,这样维生素基本没有流失,推荐在减肥期间食用。
  
  结语、亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《生菜的营养大全》的文章内容,相信大家应该对生菜的营养有了大致的了解,感谢大家的支持,关注我们可获得更多学习、生活的技巧哦。
  
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