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毛豆的热量高吗?吃毛豆能减肥吗?大卡、营养价值大全!

时间 : 2019-11-4 11:02

作者 : lloo911

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摘要 :       经常有朋友问,毛豆热量高吗?每个毛豆的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解毛豆的营养大全,给大家更好的认识毛豆。    一、毛豆的热量(大卡)    毛豆的热量 ...
  
  
  经常有朋友问,毛豆热量高吗?每个毛豆的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解毛豆的营养大全,给大家更好的认识毛豆。
  
  一、毛豆的热量(大卡)
  
  毛豆的热量:毛豆100g约131热量(大卡)
  
  一个毛豆的热量:
  
  10颗毛豆热量(16.0克,可食部分8.0克) 11大卡
  
  二、毛豆的营养成分
  
  毛豆的热量(100g) 12.00 大卡
  
  毛豆的碳水化合物(100g) 10.50
  
  毛豆的脂肪(100g) 5.00
  
  毛豆的蛋白质(100g) 13.10
  
  毛豆的纤维素(100g) 4.00
  
  三、吃毛豆能减肥吗?
  
  毛豆有供较多的蛋白质、膳食纤维、钙,推荐食用。
  
  结语、亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《毛豆的营养大全》的文章内容,相信大家应该对毛豆的营养有了大致的了解,感谢大家的支持,关注我们可获得更多学习、生活的技巧哦。
  
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