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冬瓜的热量高吗?吃冬瓜能减肥吗?大卡、营养价值大全!

时间 : 2019-11-4 10:52

作者 : lloo911

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摘要 :       经常有朋友问,冬瓜热量高吗?每个冬瓜的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解冬瓜的营养大全,给大家更好的认识冬瓜。    一、冬瓜的热量(大卡)    冬瓜的热量 ...
  
  
  经常有朋友问,冬瓜热量高吗?每个冬瓜的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解冬瓜的营养大全,给大家更好的认识冬瓜。
  
  一、冬瓜的热量(大卡)
  
  冬瓜的热量:冬瓜100g约12热量(大卡)
  
  一个冬瓜的热量:
  
  1片冬瓜热量(125.0克,可食部分100.0克) 12大卡
  
  1块冬瓜热量(20.0克,可食部分16.0克) 2大卡
  
  1盘冬瓜热量(400.0克,可食部分320.0克) 38大卡
  
  二、冬瓜的营养成分
  
  冬瓜的热量(100g) 12.00 大卡
  
  冬瓜的碳水化合物(100g) 2.60
  
  冬瓜的脂肪(100g) 0.20
  
  冬瓜的蛋白质(100g) 0.40
  
  冬瓜的纤维素(100g) 0.70
  
  三、吃冬瓜能减肥吗?
  
  冬瓜微量营养素含量一般,但热量很低,且可消水肿,推荐在减肥期间食用。
  
  结语、亲爱的朋友们,感谢看完上面这篇关于《冬瓜的营养大全》的文章内容,相信大家应该对冬瓜的营养有了大致的了解,感谢大家的支持,关注我们可获得更多学习、生活的技巧哦。
  
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