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深秋季节,补充水分,要吃几种水果

时间 : 2019-9-27 13:29

作者 : 微补

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摘要 : 渐入深秋,是一个大丰收的季节,叶儿黄了,水果熟了,水果对于大家来说一点儿都不陌生,可是你知道在秋天怎么选择水果更为恰当吗?如同衣物一样,什么季节穿什么衣服,水果也是一样,什么季节吃什么水果。今天小编就 ...

深秋季节,补充水分,要吃几种水果

渐入深秋,是一个大丰收的季节,叶儿黄了,水果熟了,水果对于大家来说一点儿都不陌生,可是你知道在秋天怎么选择水果更为恰当吗?如同衣物一样,什么季节穿什么衣服,水果也是一样,什么季节吃什么水果。今天小编就分享给大家一点吃水果的心得,不同的水果所含的营养成分是不一样的。

葡萄是秋天的应季水果,它富含维生素C以及天然色素,还有身体所需的葡萄糖,一般小编推荐吃巨峰葡萄,汁水多,口感清甜,还可以榨葡萄汁,以前老人常常会哄小孩子说,多吃葡萄,眼睛会又大又好看,其实这都是骗人的啦,主要还是想让小孩子多补充葡萄糖,多吃葡萄可以清热解毒还可以延年益寿哦。

深秋季节,补充水分,要吃几种水果

苹果作为水果界储存方便,保质期最久的保湿型水果,获得大家的一致喜爱,它富含果酸,维生素,纤维素,是减肥瘦身人士作为主食的首选,它所含的果糖不会造成人体肥胖,在肚子饿的时候还可以充饥,长期伏案熬夜工作的人士,多吃苹果可以调节身体免疫功能,改善肤色,当然了,再好的食物摄入,如果不调节好作息习惯,一切都是空谈。

深秋季节,补充水分,要吃几种水果

水蜜桃可谓是女孩子们的最爱了,脆口的果肉,甜甜的味道,一口下去觉得周围的空气都变甜了,水蜜桃是含铁量很高的水果哦,可以润肠止便秘,还富含多种维生素,像平时比较瘦弱的女孩子可以多吃,坚持每天吃一个,气色会越来越好的,水蜜桃还可以和酸奶一起拌着吃,这样别有一番新意。

深秋季节,补充水分,要吃几种水果

石榴酸甜可口,品种也多,有的个儿大有的个儿小,有的白色皮有的红色皮,小编见过的石榴粉红色皮居多,虽然石榴吃着麻烦,要一颗颗去剥,但是也是乐趣无穷吖,小编小的时候第一次吃到石榴,是我妈从桂林买回来的,那时候15块钱一斤吖,一个接近1-2斤重,第一次吃就爱上了这种酸甜的口感,女生多吃石榴可以延缓衰老,提亮肤色,还可以有效预防更年期呢,当然,这不是绝对的说法,还得看平时所处的环境。

深秋季节,补充水分,要吃几种水果

雪梨是秋天里的宠儿,千家万户都会准备的水果,秋季皮肤容易干燥,口鼻不通气,尤其职业用嗓比较多的,容易咳嗽多痰,这个时候一周炖一次雪梨银耳汤或者每天吃一个梨子,对保护咽嗓是有很大的好处的。吃梨的时候不建议削皮,皮含的营养成分也不少。前提是要保证洗的够干净。

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