八月份是夏日和秋季相接的季节,虽然气温依旧坚持在35度以上的高温,但立秋很快就要到了。日夕气温会渐渐减低,昼夜温差渐渐加大,空气湿度也会从桑拿天里的状态渐渐降低。 每年七八月份都是水果大量上市供应的季节,进入八月份之后,也会有几种应季水果刚刚成熟,走到我们的餐桌上。 大家吃水果除解馋之外,最重要的目的是获得营养成分,让身体维持到比较健康的状态。我们抉择水果中,也要抉择营养成分丰富,对身体有益处的品种。 当代人都很害怕朽迈,随着年龄增长,皮肤呈现皱纹、头发变白或脱落、身体四肢肌肉渐渐消失、心血管功能退化呈现各种血管疾病。 这是自然的生理征象,无法阻止,但有很多营养素能够延缓身体朽迈的速率。比如广泛存在于各种黑紫色、紫红色食物中的花青素。 花青素是一种强有力的抗氧化剂,能够保护人体免受自由基的损伤,有抗朽迈的作用。像火龙果、红菜薹、茄子、蓝莓里都含有这类营养成分。 当然,青色葡萄虽然花青素含量略低,但维生素、矿物质等也较丰富,口感和香味给人的感官享受是不一样的,同样是能够多吃一些。 除无花果和葡萄之后,还有两种水果能够搭配着一起吃:那便是榴莲和山竹。 各位朋友,你还知道哪些适合在八月份多吃的水果吗? 版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将实时更正、删除,谢谢。 原文转载自:https://learning.snssdk.com/toutiao/v1/item_info/?item_id=6719650831219556875&app_name=news_article 更多作者原文请关注作者号,本文仅代表作者观点,不代表花果之家立场。如文章侵害了您的利益,请及时联系我们,进行第一时间删除。 |
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