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辰龙捕鱼捕鱼--山竹被称为“水果皇后”,养生专家却提醒:这几类人再喜欢也别碰

时间 : 2019-4-13 16:39

作者 : 天语者

 查看 : ( 664 )  评论 : ( 3 )

摘要 : 又到了能够吃多种水果的季节,这时的山竹脱颖而出,成为人们平常食用的水果之一。不只仅是由于它的口感好,酸甜可口,更珍贵的便是山竹的营养价值,在民间还一直有着“水果皇后”、“果中皇后”的称号。那这样美味的 ...
又到了能够吃多种水果的季节,这时的山竹脱颖而出,成为人们平常食用的水果之一。不只仅是由于它的口感好,酸甜可口,更珍贵的便是山竹的营养价值,在民间还一直有着“水果皇后”、“果中皇后”的称号。

山竹被称为“水果皇后”,养生专家却提醒:这几类人再喜欢也别碰


那这样美味的山竹,到底有哪些养生的好处呢?

吃山竹的养生好处1:促进排便

山竹中含有丰富的膳食纤维,每百克新鲜的山竹中就能够含有0.4g的不可溶性膳食纤维,且山竹的水分能够达到81%,这对于便秘的人群或许是最近排便不顺利的人群,山竹都是一个很好的促进排便的水果。

山竹被称为“水果皇后”,养生专家却提醒:这几类人再喜欢也别碰


每天适量的吃,就能够促进机体的推陈出新,帮助你更好的排便。与此同时,大家平时不只能够生吃山竹,还能熟吃山竹,用山竹煲汤也是个不错的食疗办法哦,好吃养生效果也好。

山竹被称为“水果皇后”,养生专家却提醒:这几类人再喜欢也别碰


吃山竹的养生好处2:降火

在平常生活中,山竹跟榴莲一直都是很好的搭档,之所以这么说,便是由于榴莲吃多了很多人都知道会上火,在这类情况下,人们就容易呈现嗓子枯燥等问题。

假如你有这类征象,一个办法便是少吃点榴莲,另一个大家就不妨吃山竹,山竹有就降热去火的好处,在一定程度上能够克制因食用榴莲而呈现的燥热。

在这两个水果都有的泰国,就一直把榴莲跟山竹称为“夫妻水果”,其中也正是由于这个道理。

山竹被称为“水果皇后”,养生专家却提醒:这几类人再喜欢也别碰


吃山竹的养生好处3:保护心血管

山竹中还含有丰富的不饱和脂肪酸成分,这些物质还有保护心血管健康的益处。另外,山竹中脂类,还能够给机体提供能量,从而更好地维持机体失常的生理功能。

山竹被称为“水果皇后”,养生专家却提醒:这几类人再喜欢也别碰


接下来,还要跟大家说说哪些人不能多吃山竹:

山竹美味营养价值高,但山竹本身是一种寒性的水果,也正是由于它的这个特点,对于肠胃虚寒的人群、脾胃虚寒的人群、体质虚寒的人群来说,假如每天都过量的食用山竹,没过量久,就有能够呈现更严重的病情。

山竹被称为“水果皇后”,养生专家却提醒:这几类人再喜欢也别碰


因此,在这类情况下,就不建议大家多吃山竹。另外,即便是对于健康的人群,也要留意这类水果,也最好别超过健康的食用量。在最新版《中国居民膳食指南》中建议我们:每天食用水果的量应该在200g-350g的范围内,对于再好的水果也需如此。

原文转载自:https://www.toutiao.com/a6678115474955305479/ 更多作者原文请关注作者号,本文仅代表作者观点,不代表花果之家立场。如文章侵害了您的利益,请及时联系我们,进行第一时间删除。

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文章评论

引用 渭南荔民农业科技服务 2019-4-13 16:41
去哪里都有这群所谓的砖家
引用 金福林育苗容器 2019-4-13 16:40
今天刚好买了6个,16块钱
引用 教你轻松养花 2019-4-13 16:40
好贵的水果贫民能买多少吃

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