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晚上几点加餐最好?最幸亏9点的时候加餐

时间 : 2018-6-14 23:20

作者 : 石头记1983819

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摘要 : 如果晚上6点吃饭,10点之后会有许多人以为饿。吃照旧不吃?如果睡得比较晚,最幸亏9点的时候加餐。吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆大概一小杯酸奶,既能补充营养,还能增强饱腹感。不说了,我先去吃点。(生命时报燕 ...
晚上几点加餐最好?最幸亏9点的时候加餐

如果晚上6点吃饭,10点之后会有许多人以为饿。吃照旧不吃?如果睡得比较晚,最幸亏9点的时候加餐。吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆大概一小杯酸奶,既能补充营养,还能增强饱腹感。不说了,我先去吃点。

(生命时报 燕赵都市报官方微信<ID:yzdsbnews>)


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