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胡萝卜山竹柠檬汁做法,功效补充营养、健康减肥,推荐指数4颗星 ...

时间 : 2016-12-15 14:12

作者 : lloo911

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摘要 : 胡萝卜、山竹、柠檬的营养都非常丰富,能量非常低,最适合减肥补充营养。推荐指数: ★★★★☆ 补充营养: ★★★★★减肥功效 : ★★★☆☆ 方便操作度: ★★★★☆营养成分胡萝卜营养成分胡萝卜胡萝卜是一种质 ...

胡萝卜、山竹、柠檬的营养都非常丰富,能量非常低,最适合减肥补充营养。

胡萝卜山竹柠檬汁做法,功效补充营养、健康减肥,推荐指数4颗星


推荐指数: ★★★★☆ 补充营养: ★★★★★

减肥功效 : ★★★☆☆ 方便操作度: ★★★★☆


营养成分

胡萝卜山竹柠檬汁做法,功效补充营养、健康减肥,推荐指数4颗星

胡萝卜营养成分

胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、拔发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

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山竹营养成分

山竹

山竹果肉内含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙‘磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

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柠檬营养成分

柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。


胡萝卜山竹柠檬做法

食料:胡萝卜50克、山竹100克、柠檬50克,水100毫升。

1、将胡萝卜洗干净,去皮,切薄片备用

2、山竹去皮,取肉备用;

3、柠檬取汁备用

4、将备好的材料放入搅拌机,加水打碎成汁便可食用。


胡萝卜山竹柠檬汁营养成分

膳食纤维 1.9g 蛋白质1.2g 脂肪0.9g 碳水化合物15.2g

胡萝卜山竹柠檬汁热量 70kcal



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雷人

握手

鲜花

鸡蛋
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